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这碗粥把所有的营养都融汇在了一起 [复制链接]

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八宝粥的做法1


  煮粥配料:糯米g,薏仁15g,小红豆10g,大红豆10g,莲子10g,绿豆10g,红枣10个,黑枣5个,桂圆10g,红糖,水大约5杯。


  粥的制作:


  1.先将小红豆、大红豆、莲子和薏仁清洗干净,并浸泡一个晚上;


  2.糯米与绿豆洗干净浸泡5小时;


  3.莲子可以直接选用无心莲子,或是用牙签将莲心去掉,以免煮出来的汤苦苦的;


  4.将材料依序放入电锅中,等到电锅跳起来后五分钟加入红糖搅一搅,你也可以先把插头拔掉,就不会太烂了。

 八宝粥的做法2


  煮粥配料: 大豆克,玉米克,银耳50克,红枣10个,香菇10个,莲子50克,枸杞子30克,蜂蜜,水。


  粥的制作:


  1.先将银耳、香菇和枸杞子放入碗内,用开水浸泡,水冷后将其蒂去掉,滤干;


  2.把大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净,同银耳、香菇一起放入砂罐中;

3.加水用小火炖煮约半小时成粥后,再加入蜂蜜,但是注意加入蜂蜜后,就不要再煮了。

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